Zapraszamy na jesienny relaks w przepięknym Gościńcu „Banica” w Beskidzie Niskim!

To tutaj pod opieką Magdaleny Malik – doświadczonej joginki w metodzie Iyengara, a także nagradzanej tancerki i instruktorki Pilates – zajmiemy się odkrywaniem świadomości własnego ciała i wzmocnimy mięśnie głębokie, wyciszymy emocje, zadbamy o oddech i wyciszenie. 

Praktyka, którą zaplanowaliśmy na ten niezwykły wyjazd porusza umysł i ciało. Podczas praktyki będziemy zwracać uwagę na: stabilność, balans, opanowanie oddechu, wewnętrzną dyscyplinę, cierpliwość, skupienie na jednej czynności aby oczyścić umysł z zewnętrznych bodźców. 

Warsztat „Ruch intuicyjny” będzie zawierał elementy wprowadzające nas w pracę z balansem i odpowiednie ustawienia ciała, praktykę otwarcia klatki piersiowej, stabilność, koordynację i świadomość balansu w ciele.

Harmonogram warsztatu: 

Piątek, 25 października 2024 

17:30 zbiórka 

19:00 kolacja 

20:00-21:00 relaksacja 

Sobota, 26 października 2024 

8:00 medytacja 

9:00 śniadanie 

11:00-13:00 joga 

14:00 obiad 

czas wolny 

16:00 – 17:15 zdrowy kręgosłup 

18:00 kolacja 

19:30 – 20:30 sauna lub automasaż 

Niedziela, 27 października 2024 

8:00 medytacja

9:00 śniadanie 

11:00-12:30 joga 

13:30 obiad 

zakończenie 

Miejsce: 

Gospodarstwo agroturystyczne Gościniec „Banica”
Krzywa 2, 38-307 Krzywa 

Koszt: 1000 zł/całość 

Dojazd we własnym zakresie 

W cenę wliczona jest : 

– praktyka jogi, 

– medytacja, 

– zdrowy kręgosłup, 

– całodzienne wyżywienie, 

– noclegi, 

– sauna. 

Limit: 15 osób 

W celu rezerwacji miejsca należy przesłać zgłoszenie poprzez formularz: https://forms.gle/F9kjtks9E7jcc4TP7 bądź na e-mail: biuro@reakcja.com.pl oraz opłacić zadatek w wysokości 400 zł przelewem na konto: 93 1160 2202 0000 0005 4926 6868 (płatny do 18 października 2024) W tytule przelewu: „wyjazd joga październik + imię i nazwisko”

Tak było ostatnim razem: