Zapraszamy na letni relaks w przepięknym Gościńcu „Banica” w Beskidzie Niskim!
To tutaj pod opieką Magdaleny Malik – doświadczonej joginki w metodzie Iyengara, a także nagradzanej tancerki oraz Justyny Ożdżińskiej instruktorki Pilates Core i zajęć ze zdrowego kręgosłupa oraz treningów ProZdrowotnych – zajmiemy się odkrywaniem świadomości własnego ciała i wzmocnimy mięśnie głębokie, wyciszymy emocje, zadbamy o oddech i otulimy się dźwiękami instrumentów etnicznych.
Praktyka, którą zaplanowaliśmy na ten niezwykły wyjazd porusza umysł i ciało. Podczas praktyki będziemy zwracać uwagę na: stabilność, balans, opanowanie oddechu, wewnętrzną dyscyplinę, cierpliwość, skupienie na jednej czynności aby oczyścić umysł z zewnętrznych bodźców
Warsztat będzie zawierał elementy wprowadzające nas w relaksację poprzez oddech i odpowiednie ustawienia ciała, praktykę otwarcia klatki piersiowej, stabilność i świadomość balansu w ciele oraz asany poprawiające jakość naszego kręgosłupa, elastyczność mięśni, stawów i powięzi.
Harmonogram warsztatu:
Piątek, 28 czerwca 2024
17:30 zbiórka
19:00 kolacja
20:00-21:00 relaksacja
Sobota, 29 czerwca 2024
8:00 medytacja
9:00 śniadanie
11:00-13:00 praktyka
14:00 obiad
czas wolny
16:00 – 17:15 pilates
18:00 kolacja
19:30 – 20:30 sauna lub automasaż
Niedziela, 30 czerwca 2024
8:00 medytacja
9:00 śniadanie
11:00-12:30 pilates
13:30 obiad
zakończenie
Miejsce:
Gospodarstwo agroturystyczne Gościniec „Banica”
Krzywa 2, 38-307 Krzywa
Inwestycja:
1000 zł/całość
Dojazd we własnym zakresie
W cenę wliczona jest :
– praktyka jogi,
– medytacja,
– pilates,
– całodzienne wyżywienie,
– noclegi,
– sauna.
Limit: 15 osób
W celu rezerwacji miejsca należy przesłać zgłoszenie poprzez formularz
bądź wysyłając wiadomość na: biuro@reakcja.com.pl oraz
opłacić zadatek w wysokości 400 zł przelewem na konto: 93 1160 2202 0000 0005 4926 6868
(płatny do 15 czerwca 2024)
W tytule przelewu: „joga + pilates imię i nazwisko”
Informacje organizacyjne
Data: 28-30.06.2024 r.
Czas trwania: 3 dni
Cena: 1000 zł
Miejsce: Gospodarstwo agroturystyczne Gościniec „Banica”
