Zapraszamy serdecznie na warsztaty z Kasią Miechowicz, instruktorką, która poprowadzi Was poprzez tajniki jogi powięziowej i sprawi, że w pełni poczujecie własne ciało.

Warsztaty z jogi powięziowej oparte będą na:
– obserwacji odczuć płynących z ciała;
– kierowaniu świadomości w miejsca ciała, które wymagają zaopiekowania;
– uwalnianie napięć przez odpuszczanie;
– praca w układzie przywspółczulnym odpowiedzialnym za leczenie, naprawę i regenerację;
– praca z oddechem;
– koncentrowaniu się na chwili obecnej

Warsztaty zakończymy 30 minutową medytacją miłującej dobroci zwaną „Metta”.

Punktem wyjściowym do praktyki będzie rozbudzanie uważności w pozycji jogi zwanej Siavasana i kontynuowanie tej uważności w kolejnych asanach.

Uważność to zatrzymanie się na odczuciach, które płyną z ciała, akceptacji i odpuszczaniu, to obserwacja oddechu i możliwość uwalniania się od myśli. Uważność to poczucie chwili, w której możemy zaopiekować się sobą na głębszym poziomie, w której nie ma ani przeszłości ani przyszłości, jest tylko tu i teraz.

Medytacja miłującej dobroci, Metta, jest głęboką medytacją opartą na rozbudzaniu miłości w naszym sercu i kierowaniu życzliwości, łagodności i miłości. Do siebie. Do ludzi. Do świata. „Metta” oznacza mocne życzenie szczęścia wszystkiemu i wszystkim i polega na wielokrotnym powtarzaniu w myślach tej intencji, co przynosi praktykującym i światu pokój, miłość i radość i zrozumienie.

 Kiedy? 6 kwietnia 2024 roku od 11:30 do 14:30
 Gdzie? Centrum Tańca i Ruchu ReAkcja, ul. Batorego 15, Wieliczka
 Koszt? 120 zł

Aby zarezerwować miejsce wpłać zadatek 40 zł na konto: 93 1160 2202 0000 0005 4926 6868

Wyślij zgłoszenie na: biuro@reakcja.com.pl
Resztę zapłać na miejscu gotówką

Warsztaty poprowadzi Katarzyna Miechowicz

Ukończyła kurs Instruktora ćwiczeń psychorelaksacyjnych w Warszawie, opartych na systemie jogi, oraz kurs metodą Iyengara.

Poszerzyła swoje umiejętności w tym zakresie uczestnicząc w zajęciach jogi powięziowej w Krakowie.

Obecnie odkrywa tajniki pracy z ciałem, opartej na tej technice.

Swoją praktykę opiera głownie na własnym doświadczeniu, gdyż według niej to własne ciało jest naszym najlepszym nauczycielem.

Kontynuując poszukiwanie w uwalnianiu ciała z napięć ukończyła kurs terapii Bowena opartej m.in. na naturalnym sposobie pobudzania organizmu do samoregeneracji.

Zapraszamy. Nie może Cię zabraknąć na tych warsztatach

Informacje organizacyjne

Zapisy na biuro@reakcja.com.pl
Płatność zadatek 40 zł na konto: 93 1160 2202 0000 0005 4926 6868 + 80 zł gotówką na miejscu

Prowadzi: Katarzyna Miechowicz
Data: 06.04.2024 r.
Godzina: 11:30-14:30
Czas trwania: 3 godziny
Bilety: 120 zł
Miejsce warsztatów; ul. Batorego 15, Wieliczka, OSP – kliknij i wyznacz trasę