ULGA DLA PLECÓW I SZYI
warsztat jogi | 2,5 godziny głębokiej regeneracji
Sztywność karku, napięte barki, zmęczone plecy…
Jeśli to znasz — Twoje ciało daje Ci sygnał, że potrzebuje zatrzymania i mądrej pracy, nie kolejnego „spinania się”.
Ten warsztat został stworzony po to, żeby realnie poczuć różnicę.
Nie powierzchownie. Tylko głęboko — w ciele i w układzie nerwowym.
To doświadczenie, które łączy:
precyzyjnie dobrane sekwencje ruchu,
świadomą pracę z oddechem,
elementy mobilizacji i rozluźniania napięć,
oraz regenerację, która pozwala ciału się odbudować.
Pracujemy w oparciu o aktualną wiedzę o ciele — z uważnością na kręgosłup, powięzi i mechanizmy napięć, które najczęściej powstają przez siedzący tryb życia i stres.
Co zyskasz:
– odczuwalną ulgę w plecach i szyi już po warsztacie
– większą swobodę ruchu i „lekkość” w ciele
– narzędzia, które możesz wykorzystać na co dzień (bez maty i bez pośpiechu)
– głębokie wyciszenie i reset głowy
To nie są zajęcia, na których trzeba „nadążać”.
To przestrzeń, w której możesz zwolnić, poczuć i naprawdę zadbać o siebie — pod okiem osoby, która prowadzi Cię świadomie i bezpiecznie.
Dla kogo:
dla osób odczuwających napięcia w plecach i szyi,
dla pracujących przy biurku,
dla tych, którzy chcą zadbać o ciało mądrze — nie intensywniej, tylko lepiej.
Prowadząca: Magdalena Malik
📍 Reakcja Centrum Tańca i Ruchu
⏱ 2,5 godziny (praktyka + regeneracja)
💰 inwestycja w siebie: 139 zł
Zapis przez panel klienta: https://app.studiomanager.pl/reakcja/paynow?t=f55161fa8543e1d5debd910ec0f9e8214c9f6186
Liczba miejsc jest ograniczona — pracujemy w kameralnej grupie, żeby zachować jakość i indywidualne podejście.
Zarezerwuj miejsce i poczuj różnicę, którą Twoje ciało zapamięta .
