Zapraszamy Cię na łagodny, otulający warsztat jogi, w którym skupimy się na otwarciu klatki piersiowej i pracy z biodrami – w spokojnym tempie, z uważnością i bez presji.

To propozycja idealna dla osób na poziomie podstawowym – nie musisz być rozciągnięta/y ani „zaawansowana/y”. Wystarczy ciekawość swojego ciała i chęć, by dać sobie chwilę oddechu.

Podczas praktyki:

🌿 delikatnie rozluźnimy barki i górne plecy
🌿 otworzymy przestrzeń w klatce piersiowej, by oddech mógł stać się głębszy i swobodniejszy
🌿 łagodnie popracujemy z biodrami, które często zbierają napięcie z całego dnia
🌿 połączymy ruch z oddechem, żeby ciało i głowa mogły zwolnić
To warsztat dla osób, które:
– dużo siedzą lub czują sztywność w plecach
– mają napięte biodra i dolne plecy
– chcą poprawić postawę
– potrzebują spokojnej, regenerującej praktyki
– chcą poczuć więcej lekkości i przestrzeni w ciele
Nie będziemy „walczyć” z ciałem.
Będziemy je zapraszać do miękkości.
Po zajęciach możesz poczuć:
*wyprostowaną sylwetkę
*swobodniejszy oddech
*rozluźnione biodra
* przyjemne ciepło i spokój w całym ciele

Pracujemy z wykorzystaniem pomocy (kostki, paski, koce), dzięki czemu każdy może dostosować pozycje do siebie.
Jeśli masz ochotę dać sobie czas dla uważności i łagodnego ruchu – to przestrzeń dla Ciebie 🤍

Termin wyjazdu: 24 – 26 kwietnia 2026 roku
Inwestycja: 1150 zł
Zapisy do 30 marca 2026 roku przez mail lub formularz: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc-QGRfifc85zWDOaBsA4kVef6G7Nn9Bc1TNGx93hhkA3npQA/viewform?usp=publish-editor
Przelew na konto: 93 1160 2202 0000 0005 4926 6868

PLAN WYJAZDU:

7:45 – 9:00

 NIEDZIELA – Integracja i zakończenie

7:30 – 9:00