Zapraszamy Was serdecznie na Wiosenny kurs Jogi od podstaw z Magdaleną Malik oraz Anią Hindmarsh

Powitaj wiosnę z Reakcją 

 Kurs jogi wg Iyengara od podstaw obejmuje 15 spotkań od 11 marca do 11 maja (z wyłączeniem okresu świątecznego oraz majówki)
 zajęcia trwają 60 minut i odbywają się:
 w poniedziałki o 17:00 (11, 18, 25 marca, 8, 15, 22, 29 kwietnia oraz 6 mają)
 w soboty o 11:00 (16, 23 marca, 6, 13, 20, 27 kwietnia oraz 11 maja)

 Kurs skierowany jest do osób, które do tej pory nie praktykowały jogi i chcą w systematyczny, uporządkowany sposób rozpocząć praktykę.

 W trakcie kursu dowiesz się jak korzystać z pomocy do jogi (sprzętu) i do czego on służy.

 W trakcie kursu:
 poznasz podstawowe pozycje stojące, siady, skręty, skłony
 zaczniesz lepiej czuć własne ciało
 poznasz przygotowanie do Sarvangasany, czyli do świecy, która jest królowa asan (pozycji) – jest to bardzo wyciszająca asana świetnie regenerująca system nerwowy
 poznasz przygotowanie do Halasany, która jest wariantem świecy
 poznasz warianty zastępcze pozycji, które nie będą dla Ciebie dostępne. Jeśli pojawi się problem z wykonaniem asany z powodu ograniczeń lub bólu, nauczyciel pomoże lub zaproponuje wariant zastępczy. Chodzi o to, by każdy mógł czerpać przyjemność z zalet jogi.
 nauczysz się relaksować i regenerować ciało i umysł
 pogłębisz swój oddech i nauczysz się jak usuwać napięcia z ciała
 poprawisz kondycję
 zgłębisz równowagę ciała i umysłu
 poczujesz motywację do działania
 polepszysz samopoczucie

W zajęciach mogą uczestniczyć osoby starsze, mające problemy z kręgosłupem, obręczą barkową i innymi powszechnymi dolegliwościami. Możliwe indywidualne konsultacji w trakcie zajęć, a dla chętnych – dodatkowo płatne indywidualne lekcje.

Prowadzące: Magdalena Malik i Ania Hindmarsh, nauczycielki, które na co dzień spotkacie w naszym centrum.

Aby zapisać się na kurs należy:
 założyć konto klienta w naszym panelu klienta: https://app.studiomanager.pl/reakcja
 zalogować się i kupić karnet „kurs jogi od podstaw”
 zapisać się na zajęcia – w poniedziałki o 17:00 i soboty o 11:00

Garść ważnych informacji 
 jeśli nie możesz być na zajęciach możesz w trakcie trwania kursu (11.03-11.05.2024) wykorzystać wejście na Jogę 1 we wtorki o 18:30 lub piątki o 18:00 – po wcześniejszym zgłoszeniu instruktorce oraz recepcji
 prosimy o punktualność oraz wyłączenie telefonów i nie wnoszenie ich na salę
 na kurs chcemy przyjąć ok 16 osób. Jeśli nie zbierze się grupa conajmniej 10 osób – zwracamy całość kwoty
 ćwiczymy boso ale warto zabrać ciepłe skarpety do relaksu
 jeśli masz pytania, nie wiesz czy ten kurs jest dla Ciebie, chcesz o coś dopytać – zadzwoń: 788 407 305 lub napisz: biuro@reakcja.com

 Koszt: 380 zł
Miejsce: wszystkie zajęcia odbywają się w Centrum Tańca i Ruchu ReAkcja przy ul. Batorego 15 w Wieliczce (budynek Strażnicy)

Potwierdzeniem zapisu na kurs jest kupienie karnetu przez panel klienta oraz zapis na zajęcia – jeśli masz z tym trudność – napisz lub zadzwoń 

Informacje organizacyjne

Aby zapisać się na kurs należy:
 założyć konto klienta w naszym panelu klienta: https://app.studiomanager.pl/reakcja
 zalogować się i kupić karnet „kurs jogi od podstaw”
 zapisać się na zajęcia – w poniedziałki o 17:00 i soboty o 11:00

Prowadzi: Magdalena Malik i Ania Hindmarsh
Data: 11.03.2024 r. – 11.05.2024 r.
Miejsce kursu: ul. Batorego 15, Wieliczka, OSP – kliknij i wyznacz trasę