Zapraszamy na jesienny relaks w przepięknym Gościńcu „Banica” w Beskidzie Niskim!
To tutaj pod opieką Magdaleny Malik – doświadczonej joginki w metodzie Iyengara, a także nagradzanej tancerki i instruktorki Pilates – zajmiemy się odkrywaniem świadomości własnego ciała i wzmocnimy mięśnie głębokie, wyciszymy emocje, zadbamy o oddech i wyciszenie.
Praktyka, którą zaplanowaliśmy na ten niezwykły wyjazd porusza umysł i ciało. Podczas praktyki będziemy zwracać uwagę na: stabilność, balans, opanowanie oddechu, wewnętrzną dyscyplinę, cierpliwość, skupienie na jednej czynności aby oczyścić umysł z zewnętrznych bodźców.
Warsztat „Ruch intuicyjny” będzie zawierał elementy wprowadzające nas w pracę z balansem i odpowiednie ustawienia ciała, praktykę otwarcia klatki piersiowej, stabilność, koordynację i świadomość balansu w ciele.
Harmonogram warsztatu:
Piątek, 25 października 2024
17:30 zbiórka
19:00 kolacja
20:00-21:00 relaksacja
Sobota, 26 października 2024
8:00 medytacja
9:00 śniadanie
11:00-13:00 joga
14:00 obiad
czas wolny
16:00 – 17:15 zdrowy kręgosłup
18:00 kolacja
19:30 – 20:30 sauna lub automasaż
Niedziela, 27 października 2024
8:00 medytacja
9:00 śniadanie
11:00-12:30 joga
13:30 obiad
zakończenie
Miejsce:
Gospodarstwo agroturystyczne Gościniec „Banica”
Krzywa 2, 38-307 Krzywa
Koszt: 1000 zł/całość
Dojazd we własnym zakresie
W cenę wliczona jest :
– praktyka jogi,
– medytacja,
– zdrowy kręgosłup,
– całodzienne wyżywienie,
– noclegi,
– sauna.
Limit: 15 osób
W celu rezerwacji miejsca należy przesłać zgłoszenie poprzez formularz: https://forms.gle/F9kjtks9E7jcc4TP7 bądź na e-mail: biuro@reakcja.com.pl oraz opłacić zadatek w wysokości 400 zł przelewem na konto: 93 1160 2202 0000 0005 4926 6868 (płatny do 18 października 2024) W tytule przelewu: „wyjazd joga październik + imię i nazwisko”
Tak było ostatnim razem:
