JESIENNE PRZESILENIE
Jesienny warsztat jogi Iyengara dla wszystkich
Zapraszamy na jesienny wyjazd jogowy do Gościńca Banica, położonego w Beskidzie Niskim, nieopodal Bartnego.
Październik przynosi chłód, a nasze ciała naturalnie zaczynają się kurczyć, spinać i szukać ciepła. Zapraszamy Cię na jesienny wyjazd, podczas którego wykorzystamy precyzję, paski, klocki i koce, aby dać Twojemu ciału dokładnie to, czego teraz potrzebuje: przestrzeń, ulgę w kręgosłupie i głęboki reset.
Dolegliwości bólowe pleców czy spięte biodra łączą ludzi na każdym poziomie zaawansowania.
Praktyka
Praktyka będzie:
stabilna i bezpieczna,
oparta na indywidualnym podejściu,
z wykorzystaniem pomocy — pasków, klocków, koców i wałków.
Dzięki pomocom ta sama pozycja może rozwijać osobę zaawansowaną i chronić osobę początkującą.
Dla kogo jest ten wyjazd?
Dla początkujących:
Dowiesz się, jak bezpiecznie ustawiać ciało. Pomoce — klocki, paski, koce i wałki — sprawią, że każda pozycja będzie dla Ciebie dostępna i komfortowa.
Dla praktykujących:
Pod okiem nauczyciela skorygujesz niuanse, pogłębisz swoje asany i odkryjesz w nich zupełnie nowy wymiar stabilności.
Co zyskasz?
Uwolnisz napięcia z dolnych pleców i barków po powrocie do jesiennej rutyny za biurkiem.
Nauczysz się, jak poprawnie używać pomocy, by praktyka wspierała Twoje zdrowie.
Pod koniec wejdziesz w stan głębokiego, jesiennego relaksu w pozycjach regeneracyjnych.
Konstrukcja programu będzie opierać się na zasadzie od uziemienia, przez otwarcie i budowanie energii, aż po głęboką regenerację i wyciszenie układu nerwowego, co idealnie odpowiada na potrzeby organizmu w październiku.
Konstrukcja programu
1. Powitanie i uziemienie
2. Rozgrzewka i rozpoznanie ciała
3. Moduł główny: stabilność i precyzja
4. Regeneracja kręgosłupa i otwieranie klatki
5. Wyciszenie i pozycje odwrócone
MIEJSCE
Gościniec Banica
Gościniec Banica to rodzinne gospodarstwo agroturystyczne, które tworzą: Jola, Tomek i Jędrzej oraz Paweł.
Do tego psy: Nelly, Keja, Kizia.
A koty? Teraz Hesia, Staszek i Witek oraz stado kóz…
Gościniec znajduje się w Beskidzie Niskim, w Banicy, nieopodal Bartnego.
Do dyspozycji są pokoje gościnne dwu- oraz trzy- lub czteroosobowe.
Na miejscu czeka na nas domowa kuchnia wegetariańska. Kuchnia wegańska jest możliwa — prosimy o wcześniejsze zgłoszenie.
Posiłki przygotowywane są w tradycyjnej kuchni opalanej drewnem, co daje im niepowtarzalny smak.
Po wszelkich wysiłkach będziecie mogli odpocząć w saunie lub balii.
Jak zawsze na naszych wyjazdach — możesz liczyć na wspaniałych ludzi i kameralną atmosferę. Spodziewaj się nie więcej niż 15 osób.
CO ZAWIERA CENA?
1250 zł od osoby
W cenę wliczone są:
6 praktyk jogi + codzienne medytacje (lub spacery medytacyjne),
2 noclegi,
pełne wegetariańskie wyżywienie — śniadanie, obiad, kolacja,
+ gwarantowana dobra energia i odpoczynek!
OSOBA TOWARZYSZĄCA
Na ten wyjazd jest możliwość wzięcia osoby towarzyszącej, w miarę dostępności miejsc.
Osoba towarzysząca płaci 540 zł za cały weekend — nocleg + pełne wyżywienie.
HARMONOGRAM
9 PAŹDZIERNIKA — PIĄTEK
16:00–17:00 — przyjazd i zakwaterowanie
17:00 — spotkanie organizacyjne + łagodna praktyka
19:00 — kolacja
20:30 — regeneracyjna praktyka jogi
10 PAŹDZIERNIKA — SOBOTA
8:00 — medytacja lub spacer medytacyjny
8:45 — śniadanie
10:00 — energetyzująca praktyka jogi
13:00 — obiad i czas wolny
17:00 — praktyka jogi
19:00 — kolacja
20:30 — misy i gongi (masaż dźwiękiem)
11 PAŹDZIERNIKA — NIEDZIELA
8:00 — medytacja
8:45 — śniadanie
10:00 — praktyka jogi
13:00 — obiad
do 14:00 — wykwaterowanie
Plan pobytu może ulec niewielkim zmianom.
INFORMACJE ORGANIZACYJNE
REAKCJA Centrum Tańca i Ruchu odpowiada za przeprowadzenie programu jogi.
Klienci opłacają pobyt i wyżywienie na miejscu pobytu.
9–11 października 2026 | piątek–niedziela
Gościniec Banica | Beskid Niski
CENA:1250 zł / osoba
DOJAZD
Dojazd: własny.
Jeśli nie masz transportu — napisz, pomożemy!
ZAPISY
Zapisy prosimy kierować na maila – wpisać w tytule: „Jesienne Przesilenie”
ZAPISY I INFORMACJE:
biuro@reakcja.com.pl
Tel : 788 407 305
Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata bezzwrotnej opłaty rezerwacyjnej w kwocie 450 zł.
Termin wpłaty: do 28.09.2026 r.
Opłata rezerwacyjna jest zwracana tylko, jeśli wyjazd zostanie odwołany z powodu organizatorów (szkołę jogi Joganika).
Rezygnacja przez uczestnika z warsztatu później niż 7 dni przed datą rozpoczęcia wyjazdu łączy się z pokryciem pełnej kwoty za wyjazd.
Zastrzegamy prawo do odwołania wyjazdu, jeśli nie zbierze się minimalna liczba uczestników (10 osób).
Zapraszamy zarówno początkujących, jak i już praktykujących!
