Zapraszamy na letni relaks w przepięknym Gościńcu „Banica” w Beskidzie Niskim!

To tutaj pod opieką Magdaleny Malik – doświadczonej joginki w metodzie Iyengara, a także nagradzanej tancerki oraz Justyny Ożdżińskiej instruktorki Pilates Core i zajęć ze zdrowego kręgosłupa oraz treningów ProZdrowotnych – zajmiemy się odkrywaniem świadomości własnego ciała i wzmocnimy mięśnie głębokie, wyciszymy emocje, zadbamy o oddech i otulimy się dźwiękami instrumentów etnicznych.

Praktyka, którą zaplanowaliśmy na ten niezwykły wyjazd porusza umysł i ciało. Podczas praktyki będziemy zwracać uwagę na: stabilność, balans, opanowanie oddechu, wewnętrzną dyscyplinę, cierpliwość, skupienie na jednej czynności aby oczyścić umysł z zewnętrznych bodźców

Warsztat będzie zawierał elementy wprowadzające nas w relaksację poprzez oddech i odpowiednie ustawienia ciała, praktykę otwarcia klatki piersiowej, stabilność i świadomość balansu w ciele oraz asany poprawiające jakość naszego kręgosłupa, elastyczność mięśni, stawów i powięzi.

Harmonogram warsztatu:

Piątek, 28 czerwca 2024

17:30 zbiórka

19:00 kolacja

20:00-21:00 relaksacja

Sobota, 29 czerwca 2024

8:00 medytacja

9:00 śniadanie

11:00-13:00 praktyka

14:00 obiad

czas wolny

16:00 – 17:15 pilates

18:00 kolacja

19:30 – 20:30 sauna lub automasaż 

Niedziela, 30 czerwca 2024

8:00 medytacja

9:00 śniadanie

11:00-12:30 pilates

13:30 obiad

zakończenie

Miejsce:

Gospodarstwo agroturystyczne Gościniec „Banica”

Krzywa 2, 38-307 Krzywa

Inwestycja:

1000 zł/całość

Dojazd we własnym zakresie

W cenę wliczona jest :

– praktyka jogi,

– medytacja,

– pilates,

– całodzienne wyżywienie,

– noclegi,

– sauna.

Limit: 15 osób

W celu rezerwacji miejsca należy przesłać zgłoszenie poprzez formularz

bądź wysyłając wiadomość na: biuro@reakcja.com.pl oraz

opłacić zadatek w wysokości 400 zł przelewem na konto: 93 1160 2202 0000 0005 4926 6868

(płatny do 15 czerwca 2024)

W tytule przelewu: „joga + pilates imię i nazwisko”

Informacje organizacyjne

Data: 28-30.06.2024 r.
Czas trwania: 3 dni
Cena: 1000 zł
Miejsce: Gospodarstwo agroturystyczne Gościniec „Banica”