Zapraszamy na noworoczny relaks w przepięknej Nieprześni 1.
To tutaj pod opieką Magdaleny Malik – doświadczonej joginki w metodzie Iyengara oraz nagradzanej tancerki – zaznasz odprężenia, relaksacji oraz poznasz jak na Twoje ciało działa oddech.
Praktyka, którą zaplanowaliśmy na ten niezwykły wyjazd porusza umysł i ciało. Podczas praktyki będziemy zwracać uwagę na: stabilność, balans, opanowanie oddechu, wewnętrzną dyscyplinę, cierpliwość, skupienie na jednej czynności aby oczyścić umysł z zewnętrznych bodźców
Warsztat będzie zawierał elementy wprowadzające nas w relaksację poprzez oddech i odpowiednie ustawienia ciała, praktykę otwarcia klatki piersiowej, stabilność i świadomość balansu w ciele oraz asany poprawiające jakość naszego kręgosłupa, elastyczność mięśni, stawów i powięzi.
Naszą praktykę wzbogaci również koncert mis i gongów tybetańskich oraz warsztat „Praca z podświadomością” a całości dopełni niezwykłe miejsce słynące ze swojej wspaniałej roślinnej kuchni.
Harmonogram:
Piątek 12 stycznia
16:00 przyjazd, rozlokowanie
17:30-18:45 praktyka jogi
19:15 kolacja
20:00 sesja relaksacyjna 50 min
Sobota 13 stycznia
8:00-8:45 medytacja
9:00 śniadanie
10:30-12:30 praktyka jogi
13:30 obiad
15:00-16:00 praktyka jogi
16:15-19:15 Warsztat „Praca z podświadomością”
19:30 kolacja
20:15 Koncert mis i gongów tybetańskich (sesja relaksacyjna)
Niedziela 14 stycznia
8:00-8:45 Powitanie dnia praktyka jogi
9:15 śniadanie
11:00-12:30 praktyka jogi
13:30 obiad
Pożegnanie i powrót
Miejsce:
Nieprześnia 1 – https://www.nieprzesnia1.com/
Nieprześnia 1 ulokowana jest na Pogórzu Karpackim, tuż obok zamku w Wiśniczu i kopalni soli w Bochni, niecałe 40 km od Krakowa. Adres: Nieprześnia 1, 32-700
Termin:
12 stycznia 2024 od godz. 16:00 do
14 stycznia 2024 do godziny 13:30
Koszt:
970 zł/całość
Dojazd we własnym zakresie
W celu rezerwacji miejsca należy przesłać zgłoszenie na adres: biuro@reakcja.com.pl
oraz opłacić zadatek w wysokości 300 zł przelewem na konto:
Centrum Tańca i Ruchu ReAkcja Artur Malik,
Rachunek: 93 1160 2202 0000 0005 4926 6868
W tytule przelewu: „nieprześnia imię i nazwisko”
Informacje organizacyjne
Data: 12-14.01.2024 r.
Czas trwania: 2 dni
Bilety: 970 zł
Miejsce: Nieprześnia 1
