Kinga Paterka

Jogę Iyengara praktykuję od 7 lat. Jestem w trakcie kursu nauczycielskiego. Prowadzę kursy jogi dla początkujących i grupy zaraz po kursie a także jogę dla kręgosłupa.

Joga jest dla mnie ścieżką rozwoju, dzięki której jestem bliżej siebie. Każdego dnia wchodząc na matę mogę obserwować swoje ciało, które każdego dnia jest inne. Raz silne i wytrzymałe, innym razem słabe, zmęczone. Dzięki praktyce mogę zaobserwować schematy według których działam, dostrzegam emocje, rejestruję zmiany, zauważam myśli, które przychodzą i odchodzą. Dzięki jodze czuję, doświadczam, jestem.

Świadomy ruch, skupienie na oddechu i medytacja, to narzędzia, które pomagają mi znaleźć ciszę w głowie i sercu.

PROWADZI ZAJĘCIA JOGA 1/2