Katarzyna Miechowicz

Od zawsze fascynowało mnie ciało i jego mądrość. Jako dziecko godzinami byłam w ruchu – trzepak, stanie na rękach, fikołki – wtedy jeszcze nie wiedziałam, że ta dziecięca zabawa stanie się początkiem mojej życiowej ścieżki.

Z czasem ta fascynacja przerodziła się w pasję do jogi, którą praktykuję i zgłębiam od wielu lat. Ukończyłam kurs Instruktora Ćwiczeń Psychorelaksacyjnych w Warszawie, certyfikację w metodzie Iyengara oraz szkolenia z jogi powięziowej. Każdy z tych kroków wniósł coś ważnego, ale przede wszystkim nauczył mnie uważności i świadomej obserwacji ciała.

Na zajęciach stawiam na stopniowe uwalnianie napięć, pracę z oddechem i czuciem wewnętrznym – tak, aby praktyka dawała lekkość i poczucie równowagi, a nie tylko „dobrze wykonaną pozycję”. Wierzę, że joga to narzędzie, które pomaga nie tylko wzmocnić i rozciągnąć ciało, ale też uspokoić umysł i wrócić do siebie.

Moje doświadczenie instruktorki jogi uzupełnia praca z techniką Bowena, w której jestem certyfikowaną terapeutką. To subtelna, ale niezwykle skuteczna metoda wspierania organizmu w regeneracji i powrocie do zdrowia.

Stworzyłam też autorski program E-Motio+ – połączenie jogi, świadomego ruchu i pracy z emocjami zapisanymi w ciele. Te zajęcia są odpowiedzią na lata obserwacji, jak stres i napięcia wpływają na zdrowie. E-Motio+ to przestrzeń, w której ciało uczy się odpuszczać, a Ty odzyskujesz energię i lekkość.

Zapraszam Cię na matę 🙂