Warsztaty dla kobiet

Zapraszamy na zajęcia dla kobiet trening dna miednicy – profilaktyczno-terapeutyczny program aktywnego i świadomego wzmacniania mięśni dna miednicy. Dodatkowo zapraszamy na warsztaty dla kobiet w ciąży. 

Aktualny termin zajęć to 21 marca 2020.

 

Plan zajęć: 

część I – godzina 10:00 
– podstawy anatomii dna miednicy i narządu rodnego kobiety
– podstawy fizjologii kobiecej
– ćwiczenia świadomościowe dna miednicy
– ćwiczenia wzmacniające mięśnie dna miednicy
– ćwiczenia rozluźniające mięśnie dna miednicy

Dolegliwości związane z osłabieniem mięśni dna miednicy:
– korzystanie nocą z toalety
– bóle kręgosłupa, bioder, miednicy i kolan
– wysiłkowe nietrzymanie moczu
– częste stany zapalne pęcherza moczowego
– obniżenie narządów rodnych
– zaburzenie funkcji seksualnych
– bóle miesiączkowe, zaburzenia trawienia

część II – godzina 11:00 

– ćwiczenia dla kobiet w ciąży

– wskazania i przeciwwskazania w okresie ciąży

– co warto robić w pierwszych dobach po porodzie

– na czym polega połóg.

Prowadząca: Fizjoterapeutka mgr Klaudia Noworyta

Koszt: 27 zł/ 1 zajęcia

Zapisy: 788 407 305, biuro@reakcja.com.pl

Warsztaty dla kobietmagda
0

Leave a Reply

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *